BMI
Berechnen Sie hier Ihren BMI
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine einfache und wirksame Methode, um Ihre allgemeine Gesundheit zu beurteilen. Der BMI ist ein Maß für das Körperfett, das auf Ihrem Gewicht im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße basiert und für erwachsene Männer und Frauen gilt.
Durch die Berechnung Ihres BMI erhalten Sie einen Hinweis darauf, ob Sie untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind, was Ihnen helfen kann, Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.
Was der BMI bedeutet:
- Untergewicht: BMI weniger als 18,5
- Normalgewicht: BMI 18,5 - 24,9
- Übergewicht: BMI 25 – 29.9
- Adipös: BMI 30 oder mehr
Warum der BMI wichtig ist:
Ihr BMI kann Ihnen einen allgemeinen Eindruck von Ihrer Gesundheit vermitteln, ist aber kein endgültiger Maßstab. Es ist wichtig, andere Faktoren wie Muskelmasse, Knochendichte und die allgemeine Körperzusammensetzung zu berücksichtigen. Zu einem gesunden Lebensstil gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und geistiges Wohlbefinden.
Werden Sie aktiv:
Wenn Ihr BMI außerhalb des Normalbereichs liegt, können Sie sich an mich wenden und eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Das Ziel ist die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, nicht nur eine Zahl auf der Waage.
Berechnen Sie jetzt Ihren BMI und machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Leben!
